21 jours pour
Oser être moi
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Avec votre vidéo de pédagogie et un livret d’accompagnement avec des résumés et des exercices pour progresser
Programme complet :
Votre vidéo de pédagogie et un livret d’accompagnement téléchargeable
1 L'estime de soi et ses grandes figures
2 Un chemin qui passe par l'acceptation de soi
3 Les caractéristiques de l'estime de soi pour sa personne
4 Visualisation : changer mon regard sur moi
5 L'estime de soi pour ses compétences 1/2
6 L'estime de soi pour ses compétences 2/2
7 Transformer ses rêves en succès
8 Le succès, mais à quel prix ?
9 Savoir écouter et modifier son langage intérieur
10 Accueillir mes émotions comme un indicateur
11 Cultivons la gratitude
12 Identifier et traverser les deuils du quotidien
13 Face à la critique, comment réagir ?
14 Favoriser l'estime de soi des jeunes
15 Imagerie guidée : la rose, le rosier et l'univers
16 Oser s'affirmer dans le respect de l'autre
17 Oser dire un vrai «oui» et un vrai «non»
18 Savoir demander clairement et accepter un refus
19 Se connecter à ses forces en période de doute
20 Célébrer ses succès et s'oublier pour trouver du sens à sa vie
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