8 jours pour
En finir avec le stress
Votre achat comprend :
Une nouvelle vidéo à recevoir chaque jour dans sa boîte mail,
Et un livret d’accompagnement avec des résumés et des exercices pour progresser
Programme complet :
1 Comprendre pourquoi le stress prend le dessus
2 Reprendre la main quand le stress est déjà là
3 Comprendre le cercle vicieux du stress
4 Suivre le protocole OARS : Observer
5 Suivre le protocole OARS : Accueillir
6 Suivre le protocole OARS : Respirer
7 La boussole des ressources
8 Suivre le protocole OARS : Se singulariser
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